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张三门功夫（张氏拳法）是由清末民初京城武术名家张长桢（醉鬼张三）传出的一个武术流派。由于该流派传承严谨，因此较好地保存了中国武术在明清时期的原貌，堪称“活文物”。
绰号“醉鬼张三”的来源：张长桢，字寿亭，在家诸兄弟中排行第三。其“醉鬼”二字为当时武林中之仇家所恶意毁谤，社会上呼之己久，绝非老先生所愿闻。且素喜饮酒，从无酗酒之现象。
张三门功夫（张氏拳法）分为“本门功夫”和“外来功夫”两大类。本门功夫为 张长桢先生
从本门老师继承所得，系由明末张氏、赵氏、马氏三位明朝将领退居蜀中合创而成，中间经由窦尔敦一脉，传至张长桢，这一类功夫在张家拳中被统称为“普通把式”；外来功夫则是
张长桢先生从其他流派参学所得，包括少林派的腿法与肘法，藏传密宗的内功，道家的轻功，以及其他器械流派的刀法、枪法、鞭法等。
一．张氏拳法的功法体系共包括六类：
1基本功；专为初学者而设的身体基本素质的锻炼方法。
2内功：包括穿掌通力功、云手、磨腰、三皇功、桩功、翻掌铁裆图。
3单式散手：指以实战为目的的单独演练的功夫，包括四手、穿掌、鸳鸯腿、五步梅花蹬等。
4操手实战：为实战训练内容，包过穿掌、进步三锤、肘底锤等。
5拳术套路：以大拳和小拳为主。
6器械：含各类器械的基本功和套路，以六合枪法、八卦刀、小刀为本门功夫，也吸收了“金篡提炉枪”、“竹节钢鞭”等器械。
二．张家拳功法拳法的特点
1、张氏拳法具有明清武术的典型特征
调查结果显示，不仅口碑史料认为该流派为明末武将所创，而且在拳法体系中具有明清武术的典型特征：
①强调内功。本功法核心功法“三皇吞气功”是一种独特的吐纳导引术，强调呼吸、形体及内脏的结合锻炼，可开发出惊人的人体潜能，与同期传出的八段锦、易筋经等功法风格一致；
②理论色彩浓厚，每一步功法锻炼都严格在气血经络理论指导下进行；
③强调拳法单势锻炼，注重散手实战，拳械套路也都以单势训练为核心；
④本门器械为“六合大枪”，是明代著名枪术流派。
2、张氏拳法具有鲜明的实战意识
当前，时代变迁使很多传统武术流派健身及表演功能增强，实战功能退化，甚至很多实战训练方法都已遗失。张氏拳法则能以其保守的传承将实战训练内容完整保存下来，从功力培养、技法训练等多方面把实战内容贯穿始终，为当今传统武术的技击价值之争做了很好说明。
3、张氏拳法具有显著的开放性
在张氏拳法体系中有“本门功夫”和“外来功夫”的区别。本门功夫为张长桢
从本门老师继承所得，称为“普通把式”；外来功夫是张长桢从其他门派参学所得，据调查包括少林派的腿法和肘法，藏传密宗的内功“翻掌铁裆图”，道教的轻功，以及其他器械流派的刀法、鞭法、枪法等。由此可见，该流派在传承上虽然保守，但在技术上则呈现开放性。即使本门功夫，也是明末三位将领融合当时多家流派精华而成。因此，该流派对明清武术的研究价值可见一斑。 |
